-
नयाँ शुरुआतीहरूको लागि, बम्पर प्लेट कसरी छनौट गर्ने?
50mm मानक बम्पर प्लेटमा ध्यान केन्द्रित गरौं, जुन हामी अत्यधिक सिफारिस गर्छौं।किनभने यो लेआउटको भावना, बलको भावना, र CF को व्यापक अर्थसँग उपयुक्त छ।बम्पर प्लेट पावरलिफ्टिङ प्रशिक्षण, भारोत्तोलन प्रशिक्षण र शारीरिक...थप पढ्नुहोस् -
चार प्रकारको बारबेल परिचय।
आज, बारबेलको वर्गीकरण र भिन्नताको बारेमा कुरा गरौं, त्यसैले लगानी गर्दा वा केवल प्रशिक्षण गर्दा सबैले स्पष्ट दिमाग राख्न सक्छन्।बारबेलहरूलाई उनीहरूको प्रशिक्षण शैली अनुसार 4 कोटिहरूमा विभाजित गर्न सकिन्छ।अर्को, हामी विशेषताहरू परिचय गर्नेछौं र ...थप पढ्नुहोस् -
एकल प्लेट कसरत-6 बम्पर प्लेट प्रयोग गर्न उत्कृष्ट प्रशिक्षण अभ्यास
बम्पर प्लेटहरू जिममा उपलब्ध छन् जुन धेरै व्यायाम गर्न प्रयोग गर्न सकिन्छ, एकल प्लेटले तपाईंलाई आरामदायी पकड दिन्छ, र हाम्रो मुख्य प्रशिक्षणमा सहयोग गर्न धेरै चालहरू पनि गर्न सक्छ!यहाँ, हामी तपाइँलाई केहि क्लासिक आन्दोलनहरू गर्न को लागी परिचय गराउन चाहन्छौं जसले बम प्रयोग गर्दछ ...थप पढ्नुहोस्
